旅游与酒店管理学院开展举行“跳出心理内耗，轻松成长”集中辅导

为加强大学生思想和心理建设，促进大学生安全管理。针对当前大学生面对社会竞争、人际交往、疫情防控、社会不确定环境变化等因素导致的一些大学生心理脆弱、思想心理压力太，精神紧绷的情况。3月11日下午，旅游与酒店管理学院在齐远楼220报告厅举行“跳出心理内耗，轻松成长”讲座。学院党委副书记、学校辅导员名师工作室主持人李永祥担任主讲。讲座采用线上方式， 400余名同学参加了空中课堂辅导。

讲座围绕什么是心理内耗、年轻人心理内耗原因及表现、过度心理内耗对人的伤害、健康心态与成长关系、如何轻松快乐的成长几方面展开。围绕“人的成长需要一定的压力源，但过度的心理内耗不利人的健康和成长”这一主线，李永祥引用典型案例，深入浅出分析问题，引起学生共鸣。针对如何减少无效的心理内耗和焦虑，他提出了“减少关注圈、增加影响圈”、“完善认知思维和对事的态度”、“积极行动，干就对了”等有益建议和问题解决方法，并向新生推荐相关书目。

在线上与大学生进行的互动交流中，大家表示，讲座主题符合大学生实际和发展愿望，很有启发性，帮助同学们开阔了学习生活的视野，有同学留言表示，将会聚焦个人学习发展目标，排除消极思想情绪的影响，把精力放“对”的地方，树立个人学习生活发展的新思维。